喝水并不补水 揭开每天8杯水误区

木木梦梦

美女请多喝水!除了每天喝足八杯水的内服疗法外，给外在的肌肤充分补水也必不可少。不但要补，还要有针对性的补充功能好水，内养外护才能养出精灵水美人。总之女人要美，就离不开水。
水善白瘦美

    要做白富美，投胎要投好，想做白瘦美，靠水就能成。水不仅能美肌，还能排毒瘦身。有科学实验表明每日饮水8至12杯，每周能瘦0.5公斤。尤其是冷水，因为冷水易被组织吸收，能使血管收缩，减慢脂肪吸收，而且经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便。但人体一生的含水量会由80%降到50%，水分流失量会与年龄成正比，如果想保持美好的年轻状态，就一定要保持体内水分充足，同时维持肌肤的水油平衡，让皮肤莹润饱满。

喝水不等于补水，水要喝得聪明

    喝了水，身体就有水分？错了！不分时间、不计较内容地喝，都只能是喝了水，但却未必补了水。喝水讲究时间、温度，补水靠得不只是喝纯净水，很多看不见的水反而更利于身体吸收。比如粥、汤、果蔬等，还要多吃利水食物，促进肾脏尿液的形成，达到身体水分平衡。所以补水也不能过量，当身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000~2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以。如果一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升那就是在考验肾脏功能。

打开水通道，肌肤多喝水

    肌肤补水光靠喝还不够，外在补水才能立竿见影。选对化妆水，补得才有效。每一款化妆水都有它独特的功能，保湿水就是针对干燥肌肤充分补水的；收敛水自然是收敛毛孔得心应手；而柔肤水具有去角质的功效，让后续步骤吸收得更快。什么样的水肌肤更容易吸收？能让肌肤更细嫩？

记住两个十分有用的选择标准：

    离子水，经过离子平衡科技处理，根据正负离子相吸的原理，可以迅速被肌肤吸进去，补水到达率最高。

    矿物质水，最亲肤，和皮肤里的水分结构相似，所以很容易被皮肤吸收，并能让皮肤变得更健康。保湿水也讲功能的！

    保湿水除了分不同肤质类型，针对皮肤的不同需求还有许多功能。肌肤敏感、受损、暗沉、长斑、晒伤、早衰、发痘需要使用不同功能的化妆水。留心保湿水的成分，除了保湿之外还有什么其他功能。

    想帮助倦怠肌肤更加紧实，恢复弹力，加强皮肤抗外界污染和刺激的能力可以选择含有竹子萃取成分的水；

    肌肤暗沉或肤色不均可选用含有黄瓜萃取精华和维生素C衍生物的美白功能化妆水，以及水杨酸这种促进角质层代谢的化妆水；

    有毛孔粗大问题的，可以考虑成分有葡萄糖胺和阔叶巨藻的化妆水，前者可以温和剥离角质，后者具有控油功效；

    受损、敏感性肤质就可选含有金缕梅提取成分的水，可消炎、镇定肌肤。

花香夜暖

一切为了美啊，好好学习

亚瑟熏无月

好的，向楼主学习哈哈

就爱浓妆淡抹

不错，很科学又可以美丽