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标题: 夏天午饭适合吃什么达到人体平衡 [打印本页]

作者: 来自天洒 时间: 2012-7-14 04:24
标题: 夏天午饭适合吃什么达到人体平衡
夏天了午饭应少而精 　夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。据专家介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。　偏阳虚常煲些汤
　专家说，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。　在水果方面，专家建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。　对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。　偏阴虚多喝带果料酸奶 　如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。专家说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。　专家说，偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。

作者: 灰灰今年十九 时间: 2012-7-14 11:25
说这么多干什么　灌啦——灌水也是一门学问急不来的?

作者: 喝的就是你 时间: 2012-7-14 15:23
出来混　迟早都是要灌的——不灌水怎么混啊??

作者: 岂是痴呆爱少年 时间: 2012-7-14 19:23
其实　我是一个灌客——对灌水的很无奈的开脱?

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